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备孕期间需要注意什么?

受孕的根本就是养护卵巢。女人最重要的不是外表看到的脸,而是看不到的卵巢。因为女性如果不能分泌健康的卵子,她们就不能孕育新生命,不能成为母亲,而卵巢的衰老也就是女性衰老的象征。因此,女性卵巢也就显得尤其重要。饮食调养很重要不饮冷饮,不吃生冷食物,按时进食,多摄入富含维生素的水果和蔬菜,多吃豆制品等富含植物性雌激素的食物,这些都有助于卵巢的健康和保养,也就是延缓女性衰老的秘密。保证适量运动,保持充足睡眠早睡早起不熬夜,保持充足的睡眠,保证适量运动,经常进行像散步这样的运动,不要久坐。吸烟有害卵巢不碰烟酒,尤其

2018-09-11
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